គ្រប់គ្នាបានដឹងស្រាប់ហេីយថា នៅពេលដែលយេីងធ្វេីអ្វីដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃវាប្រាកដជាធ្វេីអោយយេីងមានអារម្មណ៍ថាធុញ ទោះបីជាយេីងពេញចិត្តនិងការងារនោះខ្លាំងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាណាក៏ដោយ អោយតែយេីងរក្សាភាពវិជ្ជមានក្នុងអារម្មណ៍បាន គ្រប់យ៉ាងនិងប្រែត្រឡប់មករកភាពស្រស់ថ្លាដូចដេីម។
១. ការស្តាប់ចម្រៀង
វាពិតជាធ្វេីអោយយេីងមានអារម្មណ៍ល្អ នៅពេលដែលយេីងស្តាប់ចម្រៀងពេលព្រឹកព្រលឹម ហេីយនិងរឹតតែមានអារម្មណ៍ល្អបន្ថែមទៀត បេីសិនជាយេីងស្រែកច្រៀងទៅតាមសម្លេងតន្រ្តី។ លេីសពីនេះគួរណាជ្រេីសរេីសបទចម្រៀងបែបសប្បាយៗ ឬបេីសិនបទញាក់កាន់តែល្អគួរជៀសវាងបទបែបកម្សត់ៗ។
២. មកដល់កន្លែងធ្វេីការលឿនបន្តិច
វាជារឿងល្អដែលអ្នកអាចមកដល់កន្លែងធ្វេីការលឿនបន្តិច ព្រោះថាអ្នកនិងមានពេលវេលាសំរាកបន្តិចមុននិងចាប់ផ្តេីមការងារផ្សេងៗ។ អ្នកអាចអង្គុយញាំកាហ្វេដោយអារម្មណ៍ធូរស្រាលមិនមានសម្ពាធ ជជែកលេងជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬធ្វេីអ្វីៗផ្សេងទៀតដោយមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់
៣. កុំឆែកមេីលប្រអប់សារឬអ៊ីម៉េលមុនគេអោយសោះ
អ្នកធ្វីការទាំងអស់ពិតជាដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះដែលថាអ៊ីម៉េលឬប្រអប់សារជាកន្លែងដែលសំខាន់និងអាចថាស្មុគស្មាញបំផុតសំរាប់គេ ព្រោះថាការងារឬភាពតានតឹងផ្សេងៗជាច្រេីនត្រូវបានផ្ញេីរមកដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តេីមដោយការងារផ្សេងសិន រួចសឹមឆែកមេីលប្រអប់សាររបស់អ្នកម្តងមួយៗអំឡុងពេលពេញមួយថ្ងៃ។
៤. ការកំណត់ពេលវេលា
ការរៀបចំកាលវិភាគសំរាប់ការងាររបស់អ្នកអោយបានច្បាស់លាស់គឺជារឿងប្រសេីរដោយអ្នកអាចរៀបចំរឿងដែលធំៗចាំបាច់ដេីម្បីដោះស្រាយមុន ហេីយអ្នកនិងមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វេីរឿងដទៃទៀត។ លេីសពីនេះទៅទៀតវាអាចជួយអោយលោកអ្នកមិនភ្លេចរឿងណាមួយដែលត្រូវធ្វេី។ មុខងារ To Do List ឬ Note ក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចជួយអោយអ្នកសម្រេចនូវចំនុចនេះបានយ៉ាងល្អប្រសេីរ។
៥. ការញញឹម
ការញញឹមគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាមួយដែលអ្នកណាៗក៏អាចធ្វេីបានវាអាចធ្វេីអោយយេីងមេីលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែលេីសពីនេះទៅទៀតវាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ស្ត្រេសបានខ្លះផងដែរនៅពេលដែលអ្នកញញឹមដូចក្នងភាពយន្តចិនមួយបាននិយាយថា "ឧស្សាហ៍ញញឹមសំណាងល្អនឹងមកដោយឯកឯង"។
៦. ដាស់ស្មារតីដោយការផឹកទឹក
បេីសិនជាអ្នកមានបញ្ហាតានតឹងដែលធ្វេីអោយអ្នកឈឺក្បាលស្ត្រេសដោះស្រាយមិនចេញ សូមកុំនៅសំងំធ្វេីវាបន្តទៀត អ្នកអាចងេីបឡេីងដេីរបន្តិចរួចហេីយផឹកទឹកមួយកែវ ដេីម្បីដាស់អារម្មណ៍អោយភ្លឺស្វាងឡេីងវិញ រួចសឹមចាប់ផ្តេីមធ្វេីការងារនោះបន្តទៀត ធានាថាលោកអ្នកប្រាកដជាមានគំនិតដេីម្បីដោះស្រាយ។
យេីងសង្ឃឹមថា៦ចំណុចខាងលេីនឹងជួយអ្នកអោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាបានក្នុងអឡុងពេលធ្វេីការប្រចាំថ្ងៃ តែទោះជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅតែកេីតមាននោះ សូមកុំអោយភាពតានតឹងទាំងនេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកអោយសោះ ត្រូវចាំថាគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់តែងតែមានដំណោះស្រាយ។ ត្រូវចងចាំថា Be Positive។
អត្ថបទដោយ៖ រស្មី
វាពិតជាធ្វេីអោយយេីងមានអារម្មណ៍ល្អ នៅពេលដែលយេីងស្តាប់ចម្រៀងពេលព្រឹកព្រលឹម ហេីយនិងរឹតតែមានអារម្មណ៍ល្អបន្ថែមទៀត បេីសិនជាយេីងស្រែកច្រៀងទៅតាមសម្លេងតន្រ្តី។ លេីសពីនេះគួរណាជ្រេីសរេីសបទចម្រៀងបែបសប្បាយៗ ឬបេីសិនបទញាក់កាន់តែល្អគួរជៀសវាងបទបែបកម្សត់ៗ។
២. មកដល់កន្លែងធ្វេីការលឿនបន្តិច
វាជារឿងល្អដែលអ្នកអាចមកដល់កន្លែងធ្វេីការលឿនបន្តិច ព្រោះថាអ្នកនិងមានពេលវេលាសំរាកបន្តិចមុននិងចាប់ផ្តេីមការងារផ្សេងៗ។ អ្នកអាចអង្គុយញាំកាហ្វេដោយអារម្មណ៍ធូរស្រាលមិនមានសម្ពាធ ជជែកលេងជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬធ្វេីអ្វីៗផ្សេងទៀតដោយមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់
៣. កុំឆែកមេីលប្រអប់សារឬអ៊ីម៉េលមុនគេអោយសោះ
អ្នកធ្វីការទាំងអស់ពិតជាដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះដែលថាអ៊ីម៉េលឬប្រអប់សារជាកន្លែងដែលសំខាន់និងអាចថាស្មុគស្មាញបំផុតសំរាប់គេ ព្រោះថាការងារឬភាពតានតឹងផ្សេងៗជាច្រេីនត្រូវបានផ្ញេីរមកដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តេីមដោយការងារផ្សេងសិន រួចសឹមឆែកមេីលប្រអប់សាររបស់អ្នកម្តងមួយៗអំឡុងពេលពេញមួយថ្ងៃ។
៤. ការកំណត់ពេលវេលា
ការរៀបចំកាលវិភាគសំរាប់ការងាររបស់អ្នកអោយបានច្បាស់លាស់គឺជារឿងប្រសេីរដោយអ្នកអាចរៀបចំរឿងដែលធំៗចាំបាច់ដេីម្បីដោះស្រាយមុន ហេីយអ្នកនិងមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វេីរឿងដទៃទៀត។ លេីសពីនេះទៅទៀតវាអាចជួយអោយលោកអ្នកមិនភ្លេចរឿងណាមួយដែលត្រូវធ្វេី។ មុខងារ To Do List ឬ Note ក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចជួយអោយអ្នកសម្រេចនូវចំនុចនេះបានយ៉ាងល្អប្រសេីរ។
៥. ការញញឹម
ការញញឹមគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាមួយដែលអ្នកណាៗក៏អាចធ្វេីបានវាអាចធ្វេីអោយយេីងមេីលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែលេីសពីនេះទៅទៀតវាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ស្ត្រេសបានខ្លះផងដែរនៅពេលដែលអ្នកញញឹមដូចក្នងភាពយន្តចិនមួយបាននិយាយថា "ឧស្សាហ៍ញញឹមសំណាងល្អនឹងមកដោយឯកឯង"។
៦. ដាស់ស្មារតីដោយការផឹកទឹក
បេីសិនជាអ្នកមានបញ្ហាតានតឹងដែលធ្វេីអោយអ្នកឈឺក្បាលស្ត្រេសដោះស្រាយមិនចេញ សូមកុំនៅសំងំធ្វេីវាបន្តទៀត អ្នកអាចងេីបឡេីងដេីរបន្តិចរួចហេីយផឹកទឹកមួយកែវ ដេីម្បីដាស់អារម្មណ៍អោយភ្លឺស្វាងឡេីងវិញ រួចសឹមចាប់ផ្តេីមធ្វេីការងារនោះបន្តទៀត ធានាថាលោកអ្នកប្រាកដជាមានគំនិតដេីម្បីដោះស្រាយ។
យេីងសង្ឃឹមថា៦ចំណុចខាងលេីនឹងជួយអ្នកអោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាបានក្នុងអឡុងពេលធ្វេីការប្រចាំថ្ងៃ តែទោះជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅតែកេីតមាននោះ សូមកុំអោយភាពតានតឹងទាំងនេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកអោយសោះ ត្រូវចាំថាគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់តែងតែមានដំណោះស្រាយ។ ត្រូវចងចាំថា Be Positive។
អត្ថបទដោយ៖ រស្មី
Post a Comment