គ្រាន់​តែ​អារម្មណ៏៍​​ឯកា​​សោះ​ ​​​​ប៉ះពាល់​សម្រស់ដែរ​?

មានកត្ដាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នកដូចជា បរិស្ថាន សំភារៈដែលយើងប្រើប្រាស់ អាហារដែលយើងបរិភោគ និងកត្ដាមួយចំនួនទៀត។ ក្នុងនោះដែលអារម្មណ៍ក៏ជាផ្នែកមួយយ៉ាងសំខាន់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលបញ្ចាក់ថាអារម្មណ៍ឯការបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់
រូបរាងអ្នក។

ការកើតមុន 
ការកើតមុនអាចបណ្ដាលមកពីបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងនោះអ័រម៉ូនក៏ជាផ្នែកមួយអាចឲ្យយើងមុនផងដែរ។ កត្ដាដ៏សំខាន់មួយគឺអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា ស្មុគស្មាញអាចធ្វើឲ្យកើតមុនបានយ៉ាងងាយ ចូលកុំបណ្ដោយឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមកផ្លាស់ប្ដូររូបរាងរបស់អ្នកឲ្យសោះ។

ស្បែកមិនស្រស់ថា្ល 
មិនមែនមានតែអារម្មណ៍ឯការម្យ៉ាងនោះទេដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់រូបរាងអ្នក ការខឹងមិនសប្បាយចិត្ដក៏អាចឲ្យអ្នកមានជម្ងឺស្រ្ដេស ម្យ៉ាងទៀតអាចប៉ះពាលដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នក។ ស្បែករបស់អ្នកនឹងមានសភាពស្ងួត មិនស្រស់ថ្លា ដូចមនុស្សទូទៅ​។

ដើម្បីកុំឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់រូបរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកគួរតែធ្វើចិត្ដឲ្យសប្បាយៗ និងយក់ចិត្ដទុកដាក់ទៅរាងកាយនិងបញ្ហាសុខភាពឲ្យបានច្រើន៕

ប្រែសម្រួលដោយ ធានី
ប្រភព Healthdigezt