Library Khmer

លោកអ្នកមិនគួរពាក់ឈុត ឬ​ អាវរបៀបស្បែកសត្វដូចជា ស្បែកខ្លានោះទេ ប៉ុន្តែលោកអ្នកគួរប្រើប្រាស់សាច់ក្រណាត់ប្រភេទនេះទៅជា កន្សែងបង់ករទើបមើលទៅ ហាយសូ។

2. ស្លៀកឈុតខ្មៅ 

ឈុតខ្មៅមិនមែនចេះតែពាក់បាននោះទេ។ ចង់មើលទៅដូចអ្នកមានស្ត្រីគ្រប់រូបគួរជ្រើសយកប្រភេទក្រណាត់ដែលមានពណ៌ខ្មៅដិត មិនស្លកពណ៌ឬមានពណ៌ខ្មៅថើៗនោះទេ ព្រោះខោអាវប្រភេទនេះមើលទៅរាងចាស់ និង មើលទៅដូចជាធ្លាប់បានពាក់ច្រើនដងរួចមកហើយ។

3. ស្បែកជើងកែងសាមញ្ញតែស្អាត  

ប្រាកដណាស់ថាពេលដែលអ្នកចូលរួមកម្មវិធីផ្សេងៗ ស្បែកជើងកែងជាអ្វីដែលយើងមិនអាចខ្វះបាន។ ដូ​ច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលអានអត្ថបទនេះគួរជ្រើសយកស្បែកជើងកែងដែលមិនមានម៉ូតរញ៉េរញៃ មានត្បូងច្រើន និងមានមុខក្រាស់ទេ។ លោកអ្នកគួរទិញនូវប្រភេទស្បែកជើងកែងបែបក្លាសិកមិនមានម៉ូតរញ៉េរញៃ និង ពណ៌ច្រើនពេកទេ។ ហាមដាច់ខាតពាក់ស្បែកជើងដែលវាលៗហើយពាក់ស្រោមជើងឲ្យឃើញច្បាស់។

4. ទំហំអាវសមល្មមនឹងរូបរាង

អាវក៏ជាសម្ភារៈសំខាន់ណាស់ដែរសម្រាប់អ្នកចង់ធ្វើខ្លួនឲ្យមើលទៅដូចជាអ្នកមាន ហាយក្លាសជាដើម។ លោកអ្នកគួរទិញអាវដែលទំហំរបស់វាល្មមនិងរាងរបស់អ្នក ជាជាងរើសយកអាវដែលរលុងៗ ដែលមើលទៅមិនស្អាត និង មិនទាន់សម័យ។

5. ចៀសវាងខោអាវចាប់ជរ  

លោកអ្នកមិនគួរស្លៀកឈុតដែលមានសាច់ដូចជាក្រណាត់ប៉ាក់ ជីពជរច្រើនស្អេកស្កះនោះទេ ផ្ទុយមកវិញអ្នកមានគេនិយមពាក់ឈុតដែលសាមញ្ញៗមិនមានម៉ូតរញ៉េរញៃ និងមានប៉ាក់តិចៗនៅជាយៗប៉ុណ្ណោះ។

6. ចៀសវាងអាវដែលមានរូបLogo​ 

អាវមានរូបlogo ប្រ៊េនផ្សេងៗភាគច្រើនគឺជាអាវដែលមានដាក់លក់លើទីផ្សារធម្មតា លោកអ្នកគួរពាក់អាវដេលមិនមានរូបអ្វីទាំអស់គឺមើលទៅប្រសើរជាង។

7. ពណ៌ខោអាវ 

 ខោអាវដែលមើលទៅថោកៗ ភាគច្រើនគឺពណ៌ឆើតៗដូចជា ត្រួយចេកខ្ចីជាដើម រីឯពណ៌សម្រាប់អ្នកមានដែលគេនិយមស្លៀកពាក់ភាគច្រើនគឺពណ៌ ដិតៗ ប៉ុន្តែភ្លឺ។ លោកអ្នកក៏គួរចៀសវាងពពាក់ឈុតដែលមានពណ៌ ខ្មៅ លាយ ពណ៌ត្នោត និង ពណ៌ទឹកប៊ិចបញ្ចូលគ្នា។

8. ខោអាវក្នុង 

 អ្នកមានគេមិននិយមពាក់អាវស្តើងដែលអាចមើលធ្លុះដល់អា​វក្នុងនោះទេ ដោយឡែកគេនឹងពាក់អាវដែលមានម៉ូតវាលបន្តិចប៉ុន្តែមិនបញ្ចេញអាវក្នុងច្បាស់ៗនោះទេ។

9. កាបូប 

 ចំពោះកាបូបវិញ លោកអ្នកគួរមាននូវកាបូបដែលមានម៉ូតបង្ហាញនូវខ្សែបន្ទាត់ច្បាស់ៗ និង មិនមែនជាកាបូបទន់ៗ រាងដូចជាថង់ខ្ចប់នោះទេ។


រៀបរៀងដោយ៖ ជិន ស្រីលាភ
ប្រភព Brightside.com

ប្រភព: lifehack

១.​ ការស្តាប់ចម្រៀង
វាពិតជាធ្វេីអោយយេីងមានអារម្មណ៍ល្អ នៅពេលដែលយេីងស្តាប់ចម្រៀងពេលព្រឹកព្រលឹម ហេីយនិងរឹតតែមានអារម្មណ៍ល្អបន្ថែមទៀត បេីសិនជាយេីងស្រែកច្រៀងទៅតាមសម្លេងតន្រ្តី។ លេីសពីនេះគួរណាជ្រេីសរេីសបទចម្រៀងបែបសប្បាយៗ ឬបេីសិនបទញាក់កាន់តែល្អគួរជៀសវាងបទបែបកម្សត់ៗ។

២. មកដល់កន្លែងធ្វេីការលឿនបន្តិច
វាជារឿងល្អដែលអ្នកអាចមកដល់កន្លែងធ្វេីការលឿនបន្តិច ព្រោះថាអ្នកនិងមានពេលវេលាសំរាកបន្តិចមុននិងចាប់ផ្តេីមការងារផ្សេងៗ​។​ អ្នកអាចអង្គុយញាំកាហ្វេដោយអារម្មណ៍ធូរស្រាលមិនមានសម្ពាធ​ ជជែកលេងជាមួយមិត្តរួមការងារ​ ឬធ្វេីអ្វីៗផ្សេងទៀតដោយមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់

៣.​ កុំឆែកមេីលប្រអប់សារឬអ៊ីម៉េលមុនគេអោយសោះ
អ្នកធ្វីការទាំងអស់ពិតជាដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះដែលថាអ៊ីម៉េលឬប្រអប់សារជាកន្លែងដែលសំខាន់និងអាចថាស្មុគស្មាញបំផុតសំរាប់គេ ព្រោះថាការងារឬភាពតានតឹងផ្សេងៗជាច្រេីនត្រូវបានផ្ញេីរមកដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តេីមដោយការងារផ្សេងសិន រួចសឹមឆែកមេីលប្រអប់សាររបស់អ្នកម្តងមួយៗអំឡុងពេលពេញមួយថ្ងៃ។

៤. ការកំណត់ពេលវេលា
ការរៀបចំកាលវិភាគសំរាប់ការងាររបស់អ្នកអោយបានច្បាស់លាស់គឺជារឿងប្រសេីរដោយអ្នកអាចរៀបចំរឿងដែលធំៗចាំបាច់ដេីម្បីដោះស្រាយមុន ហេីយអ្នកនិងមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វេីរឿងដទៃទៀត។ លេីសពីនេះទៅទៀតវាអាចជួយអោយលោកអ្នកមិនភ្លេចរឿងណាមួយដែលត្រូវធ្វេី។​ មុខងារ To Do List ឬ​ Note ក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចជួយអោយអ្នកសម្រេចនូវចំនុចនេះបានយ៉ាងល្អប្រសេីរ។

៥.​ ការញញឹម
ការញញឹមគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាមួយដែលអ្នកណាៗក៏អាចធ្វេីបានវាអាចធ្វេីអោយយេីងមេីលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែលេីសពីនេះទៅទៀតវាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ស្ត្រេសបានខ្លះផងដែរនៅពេលដែលអ្នកញញឹមដូចក្នងភាពយន្តចិនមួយបាននិយាយថា "ឧស្សាហ៍ញញឹមសំណាងល្អនឹងមកដោយឯកឯង"​។

៦.​ ដាស់ស្មារតីដោយការផឹកទឹក
បេីសិនជាអ្នកមានបញ្ហាតានតឹងដែលធ្វេីអោយអ្នកឈឺក្បាលស្ត្រេសដោះស្រាយមិនចេញ សូមកុំនៅសំងំធ្វេីវាបន្តទៀត អ្នកអាចងេី​បឡេីងដេីរបន្តិចរួចហេីយផឹកទឹកមួយកែវ ដេីម្បីដាស់អារម្មណ៍អោយភ្លឺស្វាងឡេីងវិញ រួចសឹមចាប់ផ្តេីមធ្វេីការងារនោះបន្តទៀត ធានាថាលោកអ្នកប្រាកដជាមានគំនិតដេីម្បីដោះស្រាយ។

យេីងសង្ឃឹមថា៦ចំណុចខាងលេីនឹងជួយអ្នកអោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាបានក្នុងអឡុងពេលធ្វេីការប្រចាំថ្ងៃ តែទោះជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅតែកេីតមាននោះ សូមកុំអោយភាពតានតឹងទាំងនេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកអោយសោះ ត្រូវចាំថាគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់តែងតែមានដំណោះស្រាយ​។​ ត្រូវចងចាំថា​ Be Positive។

អត្ថបទដោយ​៖​ រស្មី

១.​ មិនបានទៅលេងកន្លែងដែលអ្នកប្រាថ្នាពេលដែលមានឱកាស
អាចថាវាជារឿងដែលគួរអោយសោកស្តាយបំផុតដែលយេីងមានឱកាសប៉ុន្តែមិនបានទៅដេីរលេងនៅកន្លែងដែលយេីងប្រាថ្នាចង់ទៅ ព្រោះថាឱកាសមិនមែនចេះតែមានសំរាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ ដូច្នេះយេីងគប្បីក្តាប់យកឱកាសដែលមានអោយជាប់ចៀវៀងការស្តាយក្រោយនៅអនាគត។

២,​ ថែរក្សាការស្រលាញ់ដែលមិនចុះសំរុងគ្នា
ចំពោះរឿងស្នេហាយេីងក៏អាចចាត់ទុកវាថាជាផ្នែកមួយដែលសំខាន់សំរាប់ជីវិតមនុស្សដូចគ្នាប៉ុន្តែបេីសិនជាយេីងជួបនូវស្នេហាដែលមិនចុះសំរុងនិងគ្នា វានឹងធ្វេីអោយមានអារម្មណ៍ស្រ្តេសកាន់តែខ្លាំង ដូច្នេះបេីមិនចង់សោកស្តាយនៅថ្ងៃក្រោយទេ អ្នកមិនគួរបន្តថែរក្សាការស្រលាញ់ដែលមិនយល់ចិត្គគ្នាអោយកាន់តែយូរទៀតនោះទេ ព្រោះថាយូរឬឆាប់ស្នេហាមួយនេះគង់តែបាក់បែកដដែល។

៣. ខ្វល់ពីការគិតមនុស្សជុំវិញខ្លួនខ្លាំងពេក
អាចនិយាយបានថាខ្លួនយេីងម្នាក់មិនអាចផ្គាប់ចិត្តមនុស្សទាំងឡាយជុំវិញខ្លួនរបស់យេីងបាននោះទេ ដូច្នេះសូមកុំខ្វល់អំពីការគិតរបស់អ្នកដទៃខ្លាំងពេក គួរណាស់ធ្វេីអ្វីដែលខ្លួនឯងមេីលឃេីញថាត្រូវហេីយមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ ព្រោះថាជួនកាលការគិតរបស់អ្នកដទៃអាចធ្វេីអោយយេីងដេីរទៅកាន់ផ្លូវមួយដែលខុសហេីយស្តាយក្រោយអស់មួយជីវិតត្រូវចងចាំថាអ្នកគឺរស់នៅដេីម្បីខ្លួនឯងមិនមែនដេីម្បីអ្នកដទៃ។

៤.​ មិនបានសារភាព​ការស្រលាញ់ទៅកាន់"Crush"
មនុស្សយេីងភាគច្រេីនគឺហ៊ានស្រលាញ់ប៉ុន្តែខ្វះភាពក្លាហាននឹងសារភាព​ ជួនកាលគិតថាវាជារឿងអស់សំណេីចដែលលាក់ទុកការស្រលាញ់មួយនៅក្នុងចិត្តដោយមិនបានសារភាព ហេីយចាំរហូតដល់ពេលគេមានគូរទេីបគិតថាយឺតពេល ហេីយទេីបមានអារម្មណ៍ថាសោកស្តាយ​។ ចាំណាបេីសិនដាក់ចិត្តស្រលាញ់នរណាម្នាក់ហេីយ អ្នកត្រូវតែក្លាហានសារភាពប្រាប់ថាស្រលាញ់ភ្លាមៗទៅ។

៥. ខ្វះភាពស្និតស្នាលជាមួយកូន
ការរកស៊ីឬធ្វេីការពិតជាសំខាន់រហូតដល់ពុំមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថែក្សាកូនៗហេីយយកពួកគេទៅផ្ញេីនៅទារកដ្ឋានដែលធ្វេីអោយពួកគេលូតលាស់ធំធាត់ទាំង​មានអារម្មណ៍ថាខ្វះភាពស្និតស្នាលនិងការស្រលាញ់ពីឪពុកម្តាយ។ យេីងគួរណាស់តែចំណាយពេលវេលានិងចែករំលែកភាពសប្បាយជាមួយពួកគេអោយបានច្រេីនតាមតែអាចធ្វេីទៅបានដេីម្បីកុំអោយពួកគេគិតច្រេីនរហូតដល់ដេីរផ្លូវខុសទេីបថាស្តាយក្រោយ។

៦. មិនបានចំណាយពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ជាមួយឪពុកម្តាយ
នៅពេលដែលកូនៗរៀបការរួចហេីយ បេីសិនជាពួកគេមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ភាគច្រេីនពួកគេនិងទិញផ្ទះហេីយទៅរស់នៅបែកផ្សេងពីអ្នកមានគុណ ប៉ុន្តែពួកគេពុំបានគិតអំពីអារម្មណ៍របស់លោកទាំងពីរយ៉ាងណានោះទេ​ យ៉ាងណាពួកយេីងគប្បីចំណាយពេលវេលាជាមួយពួកគាត់អោយបានច្រេីនតាមដែលអាចធ្វេីទៅបានព្រោះថាវដ្តជីវិតកេីត​ ចាស់​ ឈឺ​ ស្លាប់របស់មនុស្សគឺជៀសមិនផុតនោះទេត្រូវថែរក្សាមនុស្សជុំវិញខ្លួនអោយបានល្អទាន់មានឱកាស។

៧.​ សម្រេចចិត្ដដោយប្រថុយប្រថាន
ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវគឺជាការរៀបចំផ្លូវដ៏ល្អសម្រាប់ជីវិត ប៉ុន្តែបេីកាសម្រេចចិត្តនោះខុសវិញជីវិតយេីងនិងជួបរឿងលំបាក។ ដូចគ្នានេះដែរជាពិសេសរឿងធំៗផ្សេងៗសូមកុំសម្រេចចិត្តដោយប្រថុយប្រថានអោយសោះអ្នកត្រូវអោយបានច្បាស់លាស់ថាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវឬគួរណាស់ទុកផ្លូវក្រោយសម្រាប់ខ្លួនឯងជៀសវៀងការសម្រេចចិត្តខុសហេីយដេីរដល់ផ្លូវទាល់

៨.​ តាមដានទំព័រLibrary Khmer
Library khmer ជាទំព័រមួយដែលផ្តល់នូវចំណេះដឹងជាច្រេីន បេីមិនLike មិនតាមដានទេប្រយ័ត្នស្តាយក្រោយ ^_^

សម្រាប់អ្នកមានសាច់ លោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវប៉ានស្មាននូវខោខ្លីរបស់យើង ​ធ្វើយ៉ាងណាកុំឲ្យវាតឹងត្រង់ចង្កេះខាំ្លងពេកនាំឲ្យមានសាច់ហៀរចេញមក ។ លើសពីនេះទៅទៀត លោកអ្នកមិនគួររើសយកខោណាដែលខ្លី និង រឹបខ្លាំងពេកដែលវាអាចនាំឲ្យចេញសាច់គែមៗចេញមកក្រៅទេ។

2. ស្លៀកខោក្នុងដ៏ត្រឹមត្រូវ 

ក្នុងន័យនេះគឺចង់មានន័យថា ខោក្នុងរបស់អ្នកមិនគួរជាខោរបៀបកីឡាដែលវាអាចលេចចេញមកក្រៅពេលដែលអ្នកស្លៀកខ្លី យកល្អគួររើសយកខោក្នុងដែលមានរាងឃ្វៀលទើបជាការល្អ។

3. សាកផ្គូរផ្គងខោខ្លីជាមួយអាវផ្សេងៗ  

ស្រ្តីគ្រប់រូបគួរតែចេះនូវរបៀបផ្គូរផ្គងសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្លួនឲ្យបានស៊ីគ្នា។ លោកអ្នកមិនគួរពាក់អាវដែលមានក្រឡេក្រឡាច្រើន ខណៈដែលខោខ្លីរបស់យើងក៏មានពណ៌ច្រើនលាយចូលគ្នានោះទេ។ ម៉្យាងវិញទៀតលោកអ្នកក៏មិនគួររើសយកអាវដែលមានពណ៌ក្រម៉ៅមកពាក់ជាមួយនឹងខោខ្លីពណ៌ក្រម៉ៅដូចគ្នានោះទេ។

4. កុំពាក់អាវដែលមានប្រវែងវែង  

ការពាក់អាវយឺតក្តី ឬប្រភេទផ្សេងក្តីដែលមានប្រវែងវែង គឺពិតជាជម្រើសមួយដែលមិនល្អ និង មើលទៅស្រស់ស្អាតឡើយ។ នៅពេលដែលស្រ្តីស្លៀកពាក់បែបនេះគឺមើលទៅដូចជាលោកអ្នកមិនបានស្លៀកខោក្នុងសោះឡើយ។ ដូច្នេះ យុវតីគួរចៀសវាង។

5. ពាក់ស្បែកជើងឲ្យត្រូវស្ទាយ៍ 

ក្នុងការជ្រើសរើសស្បែកជើងឲ្យមានភាពស៊ី និង គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍នោះ ស្រ្តីគ្រប់គ្នាមិនអាចខ្វះបានទេនូវប្រភេទស្បែកជើងឃ្លុបបែបកីឡា ស្បែកជើងកែងចោត និងប្រភេទស្ទាយ៍ដែលពាក់ស្រោមជើងវែងពាក់កណ្តាលភ្លៅ។ ការលេងស្ទាយ៍បែបនេះគឺពិតជាជួយឲ្យយុវតីមានភាពស្រស់ស្អាត និង ទាក់ទាញ។

6. លេងស្ទាយ៍ខោខ្លីជាមួយអាវធំក្រៅ 

 ស្ត្រីអាចផ្លាស់ប្តូរស្ទាយ៍របស់ខ្លួនដោយមិនបាច់បញ្ចេញសាច់គ្រប់ទីកន្លែងពេកនោះទេ។ លោកអ្នកអាចសាកល្បងពាក់អាវក្រៅរបៀបអាវធ្វើការជាមួយនឹងខោខ្លី បែបនេះវានឹងជួយឲ្យលោកអ្នកមើលទៅមិនស៊ិចស៊ីពេក និង មានតុល្យភាព។

7. ជឿជាក់លើខ្លួនឯង 

ចំនុចនេះគឺសំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប ធ្វើជាខ្លួនឯង បង្ហាញប្រាប់ពិភពលោកនូវស្ទាយ៍របស់ខ្លួនគឺជាក្តីសុខមួយរបស់អ្នក។

រៀបរៀងដោយ ជិន ស្រីលាភ
ប្រភព wikihow.com